加上牛奶就能吃!这份营养早餐,让你每天多赖床30分钟


让小才猜测,此时你大部分都蹲在床上,努力刷手机,在上周末的最后几个小时挣扎,顺便说一句,担心明天早上吃什么。

在工作日的早晨,5个闹钟也叫做你没有清醒的癌症综合症。你怎么解决早餐?在指尖抓一块饼干?或者去地铁站购买蒸馒头来处理两个,或者起床迟到只是放弃早餐?

西式英式培根煎蛋卷全餐.如果没有时间怎么办?

用小烹饪,只需三步,轻松准备一周的营养早餐!加牛奶吃,让你每天花30多分钟!

坚果谷物

食品生产| Camille Xiaotinger

材料

玉米片100g燕麦片500g

混合坚果250g橄榄油80g

蜂蜜180g综合干果150g

步骤

1 /将橄榄油和蜂蜜加入玉米片,燕麦片和坚果。

在2/150度的烤箱中烘烤30-35分钟,每10分钟混合一次。

3 /在最终释放前10分钟将干果加入顶部。

更多燕麦甜点

[红薯燕麦片低脂饼干]

点图视图|制作:辛莫莫

【红枣燕麦米】

点地图视图|生产:自由鱼

【燕麦水果酸奶杯】

点图视图|制作:辛莫莫

过去的品味评论

消息告诉Bei Xiaozhu,你最喜欢的快餐是什么?

看着它?

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玉米片100g燕麦片500g

混合坚果250g橄榄油80g

蜂蜜180g综合干果150g

步骤

1 /将橄榄油和蜂蜜加入玉米片,燕麦片和坚果。

在2/150度的烤箱中烘烤30-35分钟,每10分钟混合一次。

3 /在最终释放前10分钟将干果加入顶部。

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[红薯燕麦片低脂饼干]

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